Los beneficios y los efectos del aceite de aguacate.

Aceite de aguacatese presiona desde la fruta de aguacate. Los frutos de la persea americana botánica (Nomenclatura original: Persea Gratissima) -Better conocido como el árbol de aguacate, se cultivaron en América del Sur en México, Central y América del Sur desde 5000 B.C. El aceite de aguacate es muy similar al aceite de oliva en términos de utilidad y valor nutricional. Al igual que el aceite de oliva virgen extra, el aceite de aguacate presionado en frío no está refinado y conserva parte del sabor y el color de la fruta, dejándola de color verdoso. El aceite de aguacate también se aplica frecuentemente directamente a la piel como crema hidratante, y se puede encontrar en muchos productos de cosméticos y cuidado de la piel. Cuando se produce para la aplicación externa, el aceite suele ser refinado y blanqueado, dándole un color amarillo pálido.

Beneficios de salud del aceite de aguacate.

1. El aceite de aguacate es un aceite saludable, alto en ácido oleico, que es una grasa insaturada. Contiene vitamina E y también ayuda al cuerpo a absorber otras vitaminas solubles en grasa.

2. El aceite de aguacate es una buena fuente de grasa monoinsaturada que se ha relacionado con la reducción del colesterol LDL y aumentando el colesterol HDL. El colesterol LDL se ha relacionado con los accidentes cerebrovasculares, así como a las enfermedades del corazón y de la arteria.

3. Similar al aceite de oliva, el aceite de aguacate tiene una alta cantidad de ácido oleico, que se ha demostrado que disminuye la presión arterial.

4. El colesterol inferior y la presión arterial contribuyen a la buena salud del corazón, pero el aceite de aguacate también puede ayudar a revertir los procesos inflamatorios asociados con el riesgo cardiovascular. Un estudio encontró que las ratas que fueron alimentadas con azúcar y dieron menos probabilidades de sufrir un suplemento de aceite de aguacate que sufrieran eventos cardíacos que los ratas que fueron alimentados con azúcar sin el suplemento.

5. El aceite de aguacate contiene tanto la luteína como la vitamina E, ambos importantes para la salud de los ojos y la piel. Se sabe que la luteína, en particular, protege contra la enfermedad macular relacionada con la edad, lo que puede conducir a la discapacidad de la visión e incluso la ceguera.

Beneficios cosméticos del aceite de aguacate.

1. Se usa tópicamente, el aceite de aguacate es una crema hidratante eficaz para la piel seca y agrietada, especialmente en los talones y cutículas. Aplicar algunas gotas del aceite a estas áreas les dejará lucir y sentirse suave y suave.

2. Utilizado en el cabello, el aceite de aguacate puede promover el crecimiento y puede calmar la picazón al eliminar la caspa y la sequedad. Para estimular la circulación al cuero cabelludo, para desvanecer los folículos pilosos, y para reducir el cabello, una cantidad de níquel de aceite de aguacate se puede masajear directamente en el cuero cabelludo.

3. Se usa medicinalmente, se pueden aplicar unas gotas de aceite portador de aguacate directamente a la piel para calmar la incomodidad de las ampollas, las erupciones, las picaduras de insectos y las heridas.