¿Qué es el aceite de linaza?

Aceite de linaza, también conocido como aceite de linaza o aceite de lino, es un resfriado de aceite presionado de las semillas secas del lino. Al igual que otros aceites vegetales, se libera a través del prensado de estas semillas. El aceite de Fraxseed es tan saludable es que tiene una alta concentración de ácidos grasos omega-3. Se sabe que los omega-3 son vitales para la función de salud y cuerpo general y que apoyan los sistemas cardiovasculares, pulmonares, inmunes y respiratorios. Necesitamos omega-3s para funcionar correctamente, y nuestros cuerpos los anhelan. Estos ácidos grasos se encuentran en los alimentos como tuercas, semillas, peces y soja, así como en aceites como el aceite de linaza, pero la alta concentración de ellos en aceite de linaza nos ayudará a obtener más de ellos más fácilmente.

Evidencias científicas Apoyo al consumo de linaza para el alto contenido en omega-3, ácido omega-6 rico, ácido alfa-linolénico, lignanos, proteínas y fibras de alta calidad, compuestos que son biológicamente activos en la prevención de algunas enfermedades crónicas, como muchos tipos. de cáncer, diabetes, enfermedades cardiovasculares y accidente cerebrovascular cerebrovascular.

Beneficios de aceite de linaza para la salud

Reducción de la inflamación

El aceite de linaza puede funcionar para reducir la inflamación, lo que puede ayudar a las personas que experimentan dolor. Se cree que debido al contenido de ácido graso omega-3, puede ser incluso tan efectivo como el aceite de oliva en este ámbito. Especialmente parece tener un efecto inmenso en las personas obesas, según un estudio.

Reducción del crecimiento de células cancerosas.

Según la investigación temprana utilizando animales, parece que el aceite de linaza tiene éxito en el bloqueo de la formación del cáncer de colon en ratas. Otro estudio encontró que puede controlar la propagación del cáncer de pulmón en ratones.

Mejora en la salud de la piel.

Muchas personas que usan el aceite de linaza tópica o internamente que mejora en gran medida la calidad de su piel incluso durante un tiempo relativamente corto. Varios estudios también parecen sugerir esto también.

Mejora en la función del corazón.

Nuevamente, los ácidos grasos omega-3 en aceite de linaza ofrecen un beneficio importante en la salud en el sistema cardíaco y circulatorio. Debido al hecho de que estos ácidos ayudan a reducir la inflamación, los vasos sanguíneos se abren para permitir que más sangre fluya a través de no comprometida a medida que se introducen más ácidos grasos omega-3 en el cuerpo.

Esta acción ayudará a evitar tanto el ataque al corazón y el accidente cerebrovascular, dos de las principales causas de muerte en los Estados Unidos hoy. Además, los ácidos grasos omega-3 también ayudan a su sistema pulmonar de otra manera. Pueden bajar la presión arterial y también reducir el riesgo de latidos cardíacos irregulares.

Estreñimiento y alivio de la diarrea.

El aceite de linaza no solo ayuda a promover los movimientos intestinales regulares, sino que también ayuda a reducir la diaderra. Esta combinación es increíble para cualquier persona que desee tener movimientos intestinales más regulares y cómodos. Un estudio animal en 2015 encontró que el aceite de linaza ayudó inmensamente en estas áreas en ratones de laboratorio.